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고기 대신 참치 넣어 만든 초간단 마파두부
고기 대신 참치로 만들어 먹는 초간단 마파두부
흰 밥에 올려서 슥슥 비벼먹으면 최고에요.
집에 있는 재료로도 손쉽게 만들 수 있어서
반찬 부족한 날에 호다닥 만들어보세요.
참치, 두부의 고소함과 소스의 매콤함이
입맛을 자극하는 밥도둑이에요!
#참치 #두부 #마파두부
참치마파두부(2인분)
[재료]
참치 1캔(200g), 두부 1모, 대파 1/2대, 물 200ml, 참기름 1T
[양념장]
고추장 2T, 고춧가루 2T, 된장 1/2T, 진간장 2T, 다진마늘 1/2T, 맛술 1T
[전분물]전분가루 1T, 물 3T
[조리순서]
1. 두부는 작은 큐브모양으로 잘라주고 대파는 송송 썰어요.
2. 참치는 물기를 짜서 준비해요.
3. 분량의 양념재료를 섞어서 양념장을 만들어요.
4. 전분가루와 물을 섞어서 전분물을 만들어요.
5. 팬에 대파를 넣어 볶다가 향이 올라오면 물을 넣어 끓여요.
6. 물이 끓으면 만들어둔 양념장과 참치를 넣어 끓여요.
7. 양념이 끓으면 두부를 넣어 살살 저어 끓여요.
8. 전분물을 넣어 농도를 맞추고 참기름을 뿌려 완성해요.
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КОМЕНТАРІ

  • @user-nh9yh9tv5c
    @user-nh9yh9tv5c 47 хвилин тому

    상추 없으면 깻잎 강추! 아니 둘다 있으면 더 좋음!

  • @user-gq2mh6nz3o
    @user-gq2mh6nz3o Годину тому

    맛있게 잘먹엇어요~ 저는 마지막에 계란물풀고 후추도 추가햇네요 ㅎㅎ. 국물 맛나서 밥말아먹기도 좋음👏👏👏

  • @ambl8504
    @ambl8504 7 годин тому

    다들 데치다 의 뜻을 모르나봐… 자꾸 몇 분 데치냐고 묻네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 데치는게 몇 분이 지나면 끓이는거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-dn1qg2fb1b
    @user-dn1qg2fb1b 11 годин тому

    뭔데? ㅋㅋ

  • @YC-fi4gv
    @YC-fi4gv 12 годин тому

    3t 는 티스푼을 말하는거죠 ?

    • @만개의레시피
      @만개의레시피 30 хвилин тому

      설탕 3T를 말씀하시는 건가요? 밥먹는 숟가락으로 3스푼 들어가요. 설탕은 기호에 따라 조금씩 넣어 맛을 보고 추가해 주세요.^^ www.10000recipe.com/recipe/6872849 이쪽으로 오시면 자세한 레시피를 보실 수 있어요.

  • @user-iw1oc8yz8m
    @user-iw1oc8yz8m 13 годин тому

    너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 맛있는 레시피 공유 항상 감사드립니다~ 앞으로도 자주뵈어요 ㅎㅎ

  • @user-iw1oc8yz8m
    @user-iw1oc8yz8m 13 годин тому

    너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 맛있는 레시피 공유 항상 감사드립니다~ 앞으로도 자주뵈어요 ㅎㅎ

  • @user-qi2gg1tc2u
    @user-qi2gg1tc2u 16 годин тому

    저대로 했는데 전 왜 맛이없을까요? 아니 먹을만은 한데 몇숟가락 못먹어요 MSG격하게 땅기는 맛 ㅠㅠ 이번생은 타이어끼고 살아야할듯 ,,,,

    • @만개의레시피
      @만개의레시피 16 годин тому

      와~ 완전 맛있다 이런 맛은 아니에요. 건강한 맛이지요.^^ 너무 먹기 어려우시면 타바스코나 약간의 간을 해서 드시는 것도 방법이에요.^^

    • @user-qi2gg1tc2u
      @user-qi2gg1tc2u 11 годин тому

      @@만개의레시피 감사합니다 제입맛이 너무 디럽혀졌나봐여 ㅠㅠ

  • @qabnm8530
    @qabnm8530 16 годин тому

    😊😊

  • @qabnm8530
    @qabnm8530 16 годин тому

    ❤❤❤❤

  • @leeminsoo5049
    @leeminsoo5049 17 годин тому

    안녕하세요. 대한민국 로컬을 소개하는 주식회사 사이라고합니다. 영상미가 너무 좋아서 블로그에 이미지를 사용하고 싶습니다. 출처를 표기하고 사용해도 될까요?

    • @만개의레시피
      @만개의레시피 15 годин тому

      안녕하세요. 만개의레시피입니다. 자세한 내용을 cutler@10000recipe.com 로 남겨주시면 확인 후 답변드리겠습니다. 감사합니다.

  • @gangyangbam
    @gangyangbam 17 годин тому

    맛있어요!

  • @BellaFit0222
    @BellaFit0222 19 годин тому

    맛나보여요

  • @BellaFit0222
    @BellaFit0222 19 годин тому

    맛나보여요

  • @BellaFit0222
    @BellaFit0222 19 годин тому

    맛나보여요

  • @chaachaachinese
    @chaachaachinese 20 годин тому

    집에 먹고 남은 핫케이크 반죽이 있었는데 이 요리 해줘야겠어요!

  • @user-uk8cf4lw7d
    @user-uk8cf4lw7d 22 години тому

    이거 진짜!!! 맛있어요

  • @user-zf7si3oo5u
    @user-zf7si3oo5u День тому

    삶는 시간이 짧으면 😮나중에 냉동실에서 빼면 가느다란 실만 남을걸요

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine День тому

    요거진짜 소주안주로넘좋더라구요😊❤❤❤❤❤

  • @user-mj9mc9oy7h
    @user-mj9mc9oy7h День тому

    ㄷㅈ

  • @user-bn4yq6uf2j
    @user-bn4yq6uf2j День тому

    음악이 자꾸 박소현과 함께 ~ 러브게임 ~~~~~~^^이러는거 같은

  • @user-gg5pu5gk2s
    @user-gg5pu5gk2s День тому

    달콤하고 시원한 음료가 좋습니다.

  • @user-yr4hu6bm8d
    @user-yr4hu6bm8d День тому

    영상보고 만들어 먹었어요. 맛이 상상이 안됐는데 좋은 맛이에요. 자주 만들어 먹을거 같습니다~^^

  • @tgk4121
    @tgk4121 День тому

    집에 에어프라이기가 없는데 오븐이나 전자레인지를 대신 사용하는 방법이 있을까요?

    • @만개의레시피
      @만개의레시피 День тому

      전자레인지로 가능은 한데 달걀 노른자가 터질 수 있어서 노른자를 터트려야 해요. 아무래도 에프보다는 맛은 덜 할거예요.ㅜㅜ

    • @tgk4121
      @tgk4121 19 годин тому

      그렇군요. 답변 감사합니다~

  • @UDT0815
    @UDT0815 День тому

    껍질 까면 안되는데 영양분이 ㄲ질에 다 있어요

  • @user-tu1uc4jf4q
    @user-tu1uc4jf4q День тому

    😮양파 달달하네요. 맛있었어요.

  • @user-tu1uc4jf4q
    @user-tu1uc4jf4q День тому

    그릇이 중요하네요 고급스러워 보여요.

  • @user-rr9ur9fb3z
    @user-rr9ur9fb3z День тому

    정말 정성이 필요한 음식이군요

  • @user-tc5uh5xj4e
    @user-tc5uh5xj4e День тому

    종이컵 에어프라이 사용해도 괜찮아요? 종이컵 코팅성분때문에 안좋다는 말이있는데

    • @만개의레시피
      @만개의레시피 День тому

      사용안하는게 좋긴 하죠. 실리콘 몰드있으시면 사용하시고 머핀틀에 사용하셔도 조항요.^^

  • @user-tw4hw7we3u
    @user-tw4hw7we3u 2 дні тому

    맛나겠네요ㅋ 우리집은 저, 남편, 초딩 둘 전부 국을 안 좋아해서 아쉽네요ㅠㅠ 그나마 애들이 먹는건 미역국ㅠㅠ 국물있는건 거의 안먹어서 매 끼마다 반찬 하기가 힘들어요ㅠㅠ

  • @JW4D123
    @JW4D123 3 дні тому

    와 어제 코스트코에 S&B 하야시라이스 5개에 4700원 하길래 사왔는데 레시피보고 만들어봐야겠어요!!

  • @HyangOkKang-b6j
    @HyangOkKang-b6j 3 дні тому

    제가 좋아하는 문어요리. 완전 굿입니다. 최고입니다

  • @watame6974
    @watame6974 3 дні тому

    그냥 냉장고에서 30초이상 꺼내면 안되는거만 지켜라 다 헛소리니까

  • @user-sm8jl7ql3n
    @user-sm8jl7ql3n 3 дні тому

    다짐육말고 스팸으로 해도 되나용

    • @만개의레시피
      @만개의레시피 День тому

      가능은 하세요. 스팸은 염도가 있어 간 하실때 조절해 주세요.^^

  • @wowmeal
    @wowmeal 3 дні тому

    주말에 해 먹어야겠어요.

  • @user-qi8rd4ps2k
    @user-qi8rd4ps2k 3 дні тому

    굴소스 없는데 소금이나 간장 넣어두 되나요?

    • @만개의레시피
      @만개의레시피 День тому

      소금보다는 양조간장 또는 진간장 넣어주시면 좋을것 같네요.^^

  • @user-tv1dq6un8q
    @user-tv1dq6un8q 3 дні тому

    조미김 1봉, 밥 300g, 단무지 30g, 체다치즈 1장, 참기름과 참깨 각 1T 전부넣고 섞고 모양만들기

  • @ewftwmj
    @ewftwmj 3 дні тому

    오늘 저녁에 딱 먹고싶은 메뉴

  • @user-pb8bi1tf2b
    @user-pb8bi1tf2b 3 дні тому

    정말 맛있겠어요. 좋은 레시피 고맙습니다.❤

  • @Cortisolchan
    @Cortisolchan 3 дні тому

    진짜 백날 천날 해봐라 ㅋㅋㅋ

  • @user-he7rm7xv4c
    @user-he7rm7xv4c 3 дні тому

    세라믹코팅팬은 사는거 아니다

  • @user-mn2vr9yq1n
    @user-mn2vr9yq1n 4 дні тому

    ㅋ 이걸 가정에서 따라한다 ? 어느 세월에 ㅡㅡ

  • @user-iw1oc8yz8m
    @user-iw1oc8yz8m 4 дні тому

    너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 좋음 레시피 공유해주셔서 감사합니다~

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine 4 дні тому

    초계국수 밖에서사먹으면 적어도 만원중반은 줘야하는데 닭가슴살과냉면육수로 넘~~ 좋아여👍👍🥰🥰

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine 4 дні тому

    오~^-^ 더운데 불 덜써서 더좋구요!^-^ 파마산 대량 쟁여둬야겠어요👍🥰🩵

  • @user-tl3xb7nz4d
    @user-tl3xb7nz4d 4 дні тому

    무더운 여름에 입맛돋구는 요리이네요.감사합니다.

  • @화현김-o5i
    @화현김-o5i 4 дні тому

    문어카르파쵸~너무 맛있게 보여요 색깔도 예쁘고. 손님대접에도 훌륭한 요리가 되겠어요 커피향기님~화이팅!!!

  • @2kang2_3kang2
    @2kang2_3kang2 4 дні тому

    으아...이게 뭐야 ㅠㅠ 너무 귀엽잖아요!!😂😂 나중에 꼭 해먹어봐야겠네용😊

  • @user-hw1nv5tk7i
    @user-hw1nv5tk7i 4 дні тому

    맛있겠어요.

  • @user-xh8lf5qm2x
    @user-xh8lf5qm2x 4 дні тому

    먹음직해 보이는 문어 카르파초! 멋도 맛도 너무 기대가 되는데요~ 상세한 설명에 꼭 시도해보고파 집니다 😂